Défoulons-nous !

Je reviens de 1 heure de balade en forêt à bord de mon VTT et je t'affirme que c'est le meilleur défouloir qui existe et j'avais hâte de révéler tous les bienfaits que ça m'apporte :

Moins de stress je me sens mieux, les ennuis du quotidien sont comme dévalorisés, les engueulades familiales oubliées (le temps de l'activité) et lorsque je ne fais pas d'activité physique, je suis comme une pile en attente ou comme une junkie si tu préfères, bon c'est ma drogue !!!

Plus de concentration : dans la nature je profite du moment présent : pas de télé, pas d'internet, pas de téléphone je me connecte avec la chaleur du soleil, le son des oiseaux qui piaillent, l'odeur de l'humus.

La sensation d'être vivante en sentant mon effort, mon cœur, mes bras et ma circulation s'activer : c'est pour ça qu'il est difficile pour moi d'aller en salle, je ne tiens pas quelques mois, je me sens en cage et limitée sans parler de la sensation bizarre d'être jugée de la tête au pied (bon je suis un peu parano !!???)

Je conseille de s'activer et de trouver ce qui te permet de t'évader le plus possible, moi je ne suis pas régulière mais 3 fois par semaine est une bonne moyenne, sans compétition car perso je déteste et je respecte le rythme de chacun quand je sors en groupe pour y trouver le plus de plaisir possible surtout quand on sort avec les enfants.

Je trouve mon bonheur dans le VTT que je pratique en forêt dans des petits sentiers, j'aime le VTC que je fais sur route et j'essaye de me tenir à un rythme de 20 à l'heure et la marche.

J'adore marcher c'est comme une thérapie pour moi surtout quand je déverse mes problèmes à une oreille attentive.

L'été j'aime me rendre à la piscine faire des allers/retours dans un bassin olympique à l'aide de mes palmes (ça va plus vite !!!)

L'important c'est de bouger même en hiver; je fais du vélo d'appartement pour me motiver avec mes tubes préférés et de la marche en famille.

Toi aussi trouve ta motivation et tu verras ton corps et ton esprit te remercieront en te libérant ces petites endorphines qui t'apporteront bien être et sérénité, crois moi je l'ai testé et approuvé.