Les monodiètes

Je reviens sur l'importance de mettre au repos son système digestif pour accroitre sa vitalité, en naturopathie, faire une trêve permet de se régénérer et de renforcer sa santé et son bien être.

Qu'est-ce-qu'une monodiète ?

C'est manger un seul type d'aliment au choix : moi j'ai choisi la pomme : je me fais une compote maison le vendredi soir et je ne remange que le samedi 12h, c'est un moment privilégié car je me mets au repos digestif et intellectuellement aussi, je me repose et prend soin de moi le samedi matin (masque visage, soin cheveux, gommage corporel et douche) avec ma tisane détox comme au spa ou presque …

Pourquoi une monodiète ?

En mettant au repos sa digestion on régénère ses cellules, on augmente sa vitalité qui n'est pas utilisée pour le travail digestif, on détoxine son corps en douceur, le mieux c'est de le faire régulièrement pour optimiser les effets (1 fois par semaine) et surtout après les excès (repas au restaurant, fêtes de fin d'année, repas riche…)

Je suis plus réservée sur le jeûne car j'ai tenté l'expérience en 2017 sur 3 jours et je me suis sentie frustrée de ne pas manger, après cela dépend de chacun, la monodiète me convient mieux, tu peux la faire sur une journée mais avec toujours un seul aliment, si tu choisis la pomme tu peux faire comme suit : (tu peux choisir le raisin aussi)

jus de pomme maison (extracteur de jus, centrifugeuse)

pomme crue le midi

compote de pomme le goûter

compote de pomme le soir

boire entre les repas eau, tisane, thé blanc

Pour les frileux, tu peux faire une monodiète de riz complet ou demi complet plutôt l'hiver, le raisin en automne.

Si tu veux faire plus longtemps un jeune, une diète, une cure détox, consulte un(e) thérapeute confirmé(e) (naturopathe, conseiller en hygiène vitale) car les méfaits peuvent dépasser les bienfaits suivant ce que l'on mange, la durée et son profil.

Nous somme tous différents : si nous sommes "acidifié" par exemple nous ne réagiront pas de la même façon à une cure de jus de citron sur plusieurs jours et notre corps se déminéralisera plus vite que les autres alors que nous voulions l'effet inverse.

Bonne monodiète !