Ma pharmacie naturelle aux huiles essentielles

Les huiles essentielles sont un concentré de molécules biochimiques puissantes qui agissent à bien des niveaux sur notre corps.

Les utiliser peut nous permettre de prévenir certaines maladies, de les traiter ou bien d'accompagner une pathologie existante mais elles ne sont pas sans risque c'est pourquoi il faut les utiliser avec attention d'autant plus pour les femmes enceintes (interdites pendant les 3 premiers mois  de la grossesse car abortive et à manier avec beaucoup de précautions car peu sont admises pendant la grossesse), allaitantes, enfants et personnes âgées.

Pour éviter les allergies : je conseille de faire un test de tolérance du mélange sur le pli du coude attendre et voir, si réaction enlever avec de l'huile et ne plus l'utiliser.

Je te conseille à travers ma pharmacie naturelle une sélection d'huiles essentielles que tu pourras utiliser à la maison en respectant bien la posologie : je donne une posologie générale pour adultes mais elle dépend de l'âge, de la vitalité de la personne et de l'utilisation que l'on souhaite avoir : un soin léger ou un traitement curatif n'auront pas le même pourcentage de dilution. (voir ci dessous)

On peut utiliser les macérât huileux pour un effet thérapeutique : arnica (hématomes), calendula (peau à problèmes) millepertuis (anti inflammatoire) ….

huile de massage : 40 à 60 gouttes dans 50 ml d'huile végétale (jojoba, amande douce, sésame, …)

utilisation cosmétique : 3 %

utilisation système nerveux 5 %

soulagement physique : 10 %

action sur les graisses : 20 à 30 %

on veut soigner (puissant) : 30 %

Je rappelle que les enfants n'ont pas le droit de les prendre avant 6 ans en interne (certaines sont indiquées à partir de 15 ans) la précaution est donc de mise (neurotoxicité, risque d'allergie, d'épilepsie, dermocaustique et photo sensibilisante pour certaines suivants les familles bio chimiques), c'est pourquoi je préfère l'utilisation externe  dont je note ci dessous la posologie pour adultes.

la lavande vraie ou officinale car très polyvalente et peu chère :

* antispasmodique, (crampes musculaires, spasmes ..),

* calmante (stress, anxiété, insomnie…)

* cicatrisante (problèmes de peau),

* régulatrice du système nerveux (palpitations, hypertension, nausée, migraine…), poux….

* utilisations : voie orale, diffusion, bain

* voie cutanée : 3 gouttes pures sous la voute plantaire, la face interne des poignets, le plexus solaire 3 fois/jour pour des problèmes nerveux

L'immortelle ou l'hélicryse italienne : Attention son prix est élevé mais :

- efficace contre tous les trauma (anti hématome, anti phlébitique, anti inflammatoire)

Ne s'avale pas, ne se diffuse pas,

- voie cutanée uniquement : 2 à 8 gouttes diluées dans 1 c à s d'huile végétale 3 à 6 fois /jour sur les zones concernées.

J'ai aussi de l'huile végétale d'arnica car je me fait souvent des bleus !

La menthe poivrée :(déconseillée aux enfants de - de 10 ans, cardiaques, épileptique, hypertension)

- tonique, digestive (ballonnement, indigestion…) antalgique, analgésique, décongestionnante, anti bactérienne, tonique du système nerveux….

- voie orale, diffusion cutanée : 4 gouttes diluées dans un peu d'huile végétale localement sur les zones concernées, 1 goutte sur les tempes loin des yeux pour le mal de tête.

Clou de girofle ou giroflier :  attention riche en phénols, molécule interdite pour les - de 15 ans et femmes enceintes (hépa-toxicité à long terme), interdit si hypertension (interaction avec le médicament)

- anti bactérien à large spectre, anti viral, anti parasitaire intestinal (voyage tropical), tonique système nerveux, anesthésie les douleurs dentaires

- voie orale (précautions, utilisation non prolongée) ,

- voie cutanée : 2 gouttes diluées dans huile végétale 3 f/j sur les zones concernées.

Géranium rosat ou d'Egypte 

- anti fongique, arrête les saignements, pour les problèmes de peau, tonique nerveux, anti inflammatoire

- voie orale, diffusion (éloigne les moustiques), bain, s'utilise en cosmétique (crème de jour)

- cutanée : 2 gouttes diluées dans une huile végétale en application locale

Tea tree (arbre à thé) déconseillé chez les enfants de moins de 10 ans

C'est mon chouchou je l'utilisais pour désinfecter les couches lavables de ma fille il y a 12 ans ! je l'utilise aujourd'hui pour mes produits d'entretien maison !

- en cas d'angine, pour des problèmes de peau (bouton : 1 goutte pure sur le bouton) les mycoses de pied, les aphtes (1 goutte sur les dentifrice) ….anti bactérien, anti fongique, anti parasitaire, stimule l'immunité ..

- voie orale, diffusion, bain

voie cutanée : 3 à 4 gouttes dans une huile végétale 3f/j pendant 5 à 6 jours sur la zone concernée (dans le cas d'une mycose ou problème de circulation)

HE de Saro (déconseillé aux asthmatiques en inhalation) ou de ravintsara (à partir de 3 ans)

stimule les défenses naturelles (en période hivernale), purifiant puissant, infection gynécologique

- voie orale, cutanée : 3 gouttes dans une huile végétale 3 fois/jour en cas de sinusite, toux (masser le thorax et le dos),  début de rhume (masser ailes du nez) ou de grippe

HE de Niaouli (à partir de 5 ans)

- antibactérienne, antivirale, stimulante immunitaire, antifongique, décongestionnante veineuse, régénérant

- voie orale, diffusion, bain cutané : 4 gouttes pures (je recommande de la diluer)

- en massages locaux sur les zones concernées ou en regard des organes concernés

HE de Gaulthérie couchée (déconseillé avant 8 ans, dermocaustique, interdit en cas d'allergie à l'aspirine, hypotension)

- antalgique, anti inflammatoire, anti spasmodique, bon pour le foie, problème cardio vasculaire...

- pas en diffusion, voie orale

- voie cutanée : 3 gouttes diluées dans huile végétale 3 fois par jour (tendinite, arthrose, crampe, entorse, contracture)

HE de citron (attention photo sensibilisante pas d'exposition au soleil)

- antibactérien, antiseptique, antivirale, fluidifiant sanguin, tonique digestive,

- dissout les calculs, décongestionnant lymphatique, tonique du système nerveux, mal des transports

- voie orale, diffusion (dans l'aspi c'est bien aussi)

- voie cutanée : 2 gouttes diluées dans quelques gouttes d'huile végétale, localement 2 fois par jour

HE d'eucalyptus radié (radiata) (à partir de 2 ans mais neurotoxique et épileptogène à forte dose)

C'est mon chouchou de l'hiver je l'utilise en inhalation humide :

- quelques gouttes dans un bol d'eau chaude pendant 15 mn le soir au coucher

expectorante, mucolytique, anti bactérienne, stimulante immunitaire : otite, épidémies virales, grippe, rhume rhinopharyngite…, tonique nerveux

- voie orale, bain, diffusion

- voie cutanée : 3 à 4 gouttes diluées dans une huile végétale, 3 fois par jour en massage sur le thorax et le haut du dos ou en regard de l'organe concerné

HE d'Orange douce (à partir de 1 an en massage, attention photo sensibilisante)

- calmante, sédative, tonique digestive, anti septique...

- diffusion, bain, voie orale

- voute plantaire (point plexus solaire) ou en regard des organes concernés

HE de romarin à cinéole (dermocaustique)

- antiseptique des voies respiratoires, expectorant : sinusite, bronchite, rhume, rhino anti bactérien, anti fongique : cystite, candidoses, staphylocoque, streptocoque, revitalisant

- voie orale, diffusion, bain

- voie cutanée : 3 gouttes diluées dans huile végétale en massage sur le thorax, (indications respiratoires) ou en regard de l'organe concerné

HE d'estragon (pas d'usage prolongé, dermocaustique)

je l'utilise pour les maux de ventre : colite, gaz, spasmes digestifs, règles douloureuses, digestion difficile, constipation , nausées, mal des transport, anti allergique

- voie orale, diffusion interdite

- voie cutanée : 5 gouttes dans une huile végétale en massage sur le ventre (faire le tour dans le sens des aiguilles d'une montre)

Pour les enfants on privilégie à partir de 6 ans sauf mention : le bois de rose, l'eucalyptus radié (2 ans), lavande aspic, lavandin super, l'orange douce (1 an), le ravintsara (3 mois), le tea tree (10 ans)

On privilégie les soins externes sur les enfants plutôt qu'en interne, certaines huiles essentielles contiennent des phénols ce qui les rendent interdites pour les enfants de moins de 15 ans.

- Pour la femme enceinte, il est interdit de les manipuler les 3 premiers mois de la grossesse car il y a un risque d'avortement, à partir du 4ième mois les utiliser en externe seulement pour la liste suivante : bois de rose, bergamote, citron, eucalyptus radié, gingembre, lavande aspic, orange douce, pamplemousse, camomille noble, eucalyptus citronné, géranium d'Egypte, Niaouli, ravintsara, tea tree jamais sur le ventre, par précaution demander conseil à un professionnel de santé avant de les utiliser si vous êtes enceinte ou allaitante.

Je conseille aux femmes enceintes et aux enfants d'utiliser les hydrolats moins concentrés en huile essentielle, c'est la partie aqueuse récoltée après distillation, on peut les utiliser en bain, en compresse, en interne.

Cet article est un résumé de conseils en aromathérapie, cette façon de se soigner est soit préventive soit curative dans certains cas mais ne dispense en aucun cas la consultation d'un professionnel de santé si les symptômes persistent plus de 48h.

Je recommande pour l'utilisation interne de consulter un thérapeute confirmé (aromathérapeute ou pharmacien, il existe des préparations oléo capsules toutes prêtes en vente à la pharmacie, j'en utilise régulièrement.

Partages ton vécu !