Méditer c'est la santé

Je ne connaissais pas la méditation, la première fois que j'ai entendu ce mot c'est lorsque la sage femme m'a proposé une heure de relaxation pendant les cours de préparation à l'accouchement et ça m'a fait un bien fou, c'est comme se reconnecter à soi, redécouvrir son corps, éliminer les pensées parasites ou les atténuer.

J'ai de plus en plus besoin de méditer et comme le sport il faudrait que j'en fasse plus, cette année 2017 marque un début dans la méditation pour moi car j'en ai de plus en plus besoin :

* dés que je ne me sens pas au top niveau moral parce que exténuée par des idées parasites (boulot, enfants, environnement)

* dans un monde où tout va vite de plus en plus vite …

* dès que mon corps me fait mal (douleurs diverses) je me connecte à mon appli Petit Bambou et je tente de calmer mon esprit, je remarque vite que la douleur s'atténue

* dès que je prends trop à cœur les choses (hyperémotive on se refait pas !) je mets en route une séance de méditation, c'est obligée !

* un coup de pompe, une mauvaise journée et hop c'est parti mon tapis, ma chambre, pas de bruit (plutôt le soir) et je pars ailleurs  quelques temps !

Il y a plusieurs techniques et méditer, c'est plus du tout ringard ça devient tendance : plein de livres voient le jour en librairie, on peux trouver en bibliothèque, le sujet fait des adeptes moi j'ai choisi de garder prés de moi ces deux là mais il y en a plein d'autres l'important c'est de se reconnecter à soi même et de vivre le moment présent.

Mon livre de chevet (non terminé)

Public : enfants (dés la maternelle) avec un CD

Quand on a demandé au Dalai Lama qu'est-ce qui le surprenait le plus au sujet de l'humanité, il a répondu : "L'homme parce qu'il sacrifie sa santé pour l'argent ensuite il sacrifie tous son argent pour recouvrer la santé. Par la suite, il est tellement anxieux au sujet du futur qu'il ne profite pas du moment présent; le résultat est qu'il ne vit ni le présent ni le futur, il vit comme si il était immortel et il meurt n'ayant jamais vraiment vécu."