Restez positif(ve) !
- laety
- 10 déc. 2018
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 sept. 2020
2020 est une année de défi pour la planète et pour nous même ! Comment ne pas subir le négatif entre la pandémie actuelle, le réchauffement climatique et ses conséquences, le chômage et les changements économiques (gilet jaune) ...Pourtant des solutions existent et elles sont en nous grâce à la psychologie positive ! Explications.
La psychologie positive, c'est du sérieux !
C'est une science qui a été testé et a fait l'objet de recherche, de tests et de résultats.
La psychologie positive c'est plein de méthodes, d'exercices pratiques qui te permettent d'avancer dans ta vie de façon positive, de te lancer des défis pour te permettre de t'épanouir et d'être plus heureux : c'est le but.
C'est aussi une façon de traverser des périodes difficiles de manière plus sereine, la méditation est une solution parmi tant d'autres pour apaiser les angoissés, les hypersensibles et de se connecter avec soi même, en essayant de ne pas refouler les idées noires mais de les accepter, les laisser passer comme un nuage.
Christophe André est l'ambassadeur de la pleine conscience et propose à travers ses livres plein d' informations et d' outils comme la méditation.
Je te propose un programme qui me tient à cœur que j'ai moi même testé, sur la psychologie positive qui améliore le bien être au quotidien autour de 5 piliers :
- les émotions positives
- l'engagement
- les relations humaines
- le Sens et le But de la vie
- les accomplissements
Le but de ce programme n'est pas de dépister ce qui ne va pas chez toi (ça c'est un autre programme !) mais de renforcer le positif en identifiant ce qui te fait vibrer, ce que tu kiffes, ce qui te motive, les domaines de la vie qui t'intéressent pour mieux savoir vers où tu dois aller pour vivre mieux et ressentir le Bonheur le plus souvent possible, ton BONHEUR.
Car même si on est tous différent, il n'en reste pas moins qu'on court après la même chose : être heureux !
Et si ça commençait aujourd'hui !
Ce programme sous forme d' e book (Pdf) est personnel et progressif pour travailler à ton rythme.
Je parle de "travail"dans tous mes programmes car tu es acteur ou actrice de ton changement pour la moitié et c'est déjà pas mal !
Pour amorcer le changement il faut travailler sur soi même et accepter de changer pour aller mieux.
Travail mais aussi volonté et plaisir au final : n'est ce pas un plaisir de vouloir s'améliorer, d'identifier ce qui nous fait du bien dans sa vie, de déterminer quelles sont nos croyances limitantes qui nous freinent, d'apprendre des techniques qui nous reboostent et augmentent notre créativité et notre énergie.
En ce sens je suis intimement persuadée que la santé physique ne va pas sans le mental et vice versa. C'est d'ailleurs dans la définition de la naturopathie mais notre société occidentale a tendance a l'oublier en mettant de côté nos émotions, nos envies, nos besoins pour se conformer à la norme, à la productivité, au système.
Et si ça changeait ?
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