Une grossesse au naturel

Pendant ma formation chez Koréva, j'ai travaillé sur un cas pratique validé par ma formatrice, je vous le partage pour vous faire profiter de conseils naturopathiques pour une grossesse au naturel. C'est parti !

Il s'agit d'une femme enceinte de 7 mois qui voudrait se préparer à son accouchement de façon naturelle, que lui conseillez ?

Il existe une multitude de moyens pour aider une future maman au naturel, j’ai classé en 2 parties, en premier la sphère psycho émotionnelle (solutions pour apaiser) et la période qui précède le travail de l’accouchement et l’accouchement en lui même. (en deuxième partie )

1. du côté des émotions

les fleurs de Bach peuvent aider à surmonter les difficultés d’ordre émotionnelle : mimulus pour l’inquiétude face à l’accouchement et star of Bethléhem pour les difficultés, quelques semaines avant l’accouchement prendre l’élixir sans alcool (sucre ou vinaigre de fruits) 3 gouttes 3 fois par jour dans un peu d’eau

Aromathérapie:

* l’orange douce décontracte, calme et apaise la future maman en massage sauf le ventre (plexus solaire, siège des émotions) à partir du 4ième mois : 4 gouttes d’huile essentielle pour 1 cuillerée à café d’huile d’amande douce, on peut l’utiliser en olfaction sèche, quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir (pas besoin de diluer avec une huile végétale)

Phytothérapie :

* infusion de mélisse ou de fleur d’oranger pour gérer les insomnies ou le stress, il est possible de prendre de l’hydrolat de fleur d’oranger en interne.

ou en homéopathie, gelsenium 15 CH en cas de difficultés d’endormissement : 4 granules 1/2 h avant le coucher si besoin

Activité douce comme le yoga pré natal, le shiatsu

L’acupuncture, l’ostéopathie pour soulager les changements liés à la grossesse (œdèmes, constipation, nausées, hémorroïdes...)

la méditation et la sophrologie pour se décontracter, apprendre à bien respirer, prendre conscience de son corps et de celui du bébé et visualiser son accouchement pour mieux le préparer.

2. Du côté du « travail »

avant l’accouchement

* Phytothérapie : 3 semaines avant le terme en infusion prendre des feuilles de framboiser (en accord avec la sage femme ou le médecin) car cette plante améliore l’efficacité des contractions utérines et donc de la progression du travail de l’accouchement : 3 tasses par jour

* Homéopathie : china rubra 9 CH / arnica Montana 9 CH (2 tubes de chaque) pour préparer les tissus à l’accouchement puis diminuer les œdèmes 3 à 4 jours avant la date de l’accouchement : 4 granules chaque soir avant le repas

Actea Racemosa 9 CH (2 tubes) si les contractions sont irrégulières et non efficaces sur le col (à terme) en cas de faux travail : 5 granules toutes les 10 mn pendant 1 heure

Pendant l’accouchement

* en aromathérapie : le jour de l’accouchement : pour augmenter les contractions, il est possible de prendre en synergie l’huile essentielle de palmarosa (3 gouttes) et de clou de girofle (2 gouttes) pour 5 gouttes d’huile végétale comme l’amande douce, massage du bas du dos toutes les 20 mn.

* Fleurs de Bach : le jour de l’accouchement il est possible de prendre rescue, le remède d’urgence pour mieux gérer l’accouchement

* En homéopathie :

- Caulophyllum 5 CH si la dilatation du col est longue, 5 granules toutes les 10 mn pendant 1 heure.

- Belladonna 9 CH et CHAMOMILLA 9 CH 3 granules toutes les 15 mn si fortes douleurs (fin du travail)

Je n’ai pas précisé l’importance de l’alimentation naturelle : bien manger (tout comme l’importance de se relaxer et de prendre soin de soi pendant ces 9 mois) en privilégiant des menus équilibrés pour éviter toute carence en vitamines et oligo éléments avec des aliments de qualité, frais, colorés, cuits (surtout si non immunisée contre la toxoplasmose), bio de préférence.

Je souhaite à toutes les futures mamans une belle fin de grossesse naturellement !